蓮田で頭痛や肩こりを改善しています。

2019/10/06 豆知識ブログ

健康堂では「レモングラス」のアロマを使っています。

私が一番好きな香りで気持ちがリラックスできるからです。

ちなみにレモングラスはハーブの一種で、熱帯アジア一帯に広く自生するイネ科オガルカヤ属の多年草です。茂っている姿はススキによく似ています。

レモングラスという名称は、レモンの芳香成分「シトラール」が含まれていて、レモンと同じように強い香りを放つハーブであったことから名付けられています。

葉をもむとレモンに似た香りを放ちアロマオイルや化粧品のほか、料理やハーブティなどの食用としても使用されています。

また、東南アジアでは料理では欠かせないハーブであり肉や魚の臭み消しとしてにんにくや唐辛子と組み合わせて使用したり、スパイスとして香り付けに使用されています。葉の部分は、さわやかですっきりした気分になるハーブティーとしても使われています。

 レモングラスには、

  • 抗酸化作用がありコラーゲンの合成を促すビタミンC
  • 赤血球を作るビタミンの葉酸
  • 骨や歯の形成に欠かせないマグネシウムやカルシウム
  • 利尿作用・高血圧予防に有効なカリウム
  • 疲労回復や新陳代謝を促進するビタミンB1やビタミンB2

などさまざまな栄養素が含まれています。

またレモングラスには、栄養による効果だけでなく香りによる効果もあるとのことです。

 

例えば…

●消化促進

食べ過ぎによる胃もたれや胸焼けに効果的で、胃の働きを助けて消化不良を改善し、消化促進・食欲増進をもたらします。

 

●疲労回復

疲労物質とされる乳酸を取り除いて体の循環を刺激する効果があり、運動後の筋肉痛の痛みを和らげて疲労回復に有効に働きます。

 

●集中力の向上

レモングラスの香りには脳を活性化させ、集中力を向上させる働きがあります。「仕事や勉強に打ち込みたい」「スポーツの前に精神統一したい」など集中力が必要な場合に役立ちます。

 

●代謝と血行の促進

レモングラスの血管拡張作用には、貧血を予防して血圧を下げる効果があります。また、血行が促進されることで血流が良くなり、冷え性の改善やむくみ、肩こりといった症状にも効果的です。

 

●抗菌・抗ウィルス作用

体内に悪影響を及ぼす寄生虫などを殺菌する作用があるため、特に東南アジアでは重宝されてきました。インフルエンザや風邪などのウイルス対策や食中毒予防にも効果的です。

 

●防虫作用

レモングラスに含まれるシトラールは虫が嫌う匂いなので、防虫対策として利用できます。玄関口に置いておけば、蚊などほかの害虫の対策にもなるそうです。最近は虫よけスプレーなどにも含まれています。

 

●利尿作用

レモングラスには利尿作用があるため、体の毒素を尿として排出するデトックス効果にも優れています。尿酸も同時に排出されるため尿酸値の高い人にもおすすめ。また、尿の量や回数も増えるので腎臓にも良い影響を与えます。

 

●消臭効果

シトラールにはとても強い消臭効果があり、香水より強力とも。抗菌作用とあわせて体臭などの悪臭を防ぐ効果もあります。

 

●リフレッシュ効果

すっきりとした香りには眠気を覚ます効果があります。自律神経を整える効果もあり、気持ちをリフレッシュさせてくれるほか、疲れた心にやる気を与えてくれます。

また、レモングラスにはセロトニンを分泌させることで抗鬱の作用があります。落ち込んでいる時やあまり気分が乗らない時に効果があるそうです。

 

心身のトラブルの解消に役立つ自然療法でアロマテラピーがあります。

 

香りは人間の本能をつかさどる大脳辺に伝わります。この大脳辺は人間の記憶と感情や自律神経やホルモン、免疫の調節もしています。しかし、それらのはたらきはストレスを受けると低下して、病気など体に不調が現れるそうです。アロマの香りで脳をリラックスさせてストレスを取り除くことによって、自律神経などの自己免疫機能は向上し、病気にもなりにくくなると言われています。


また、香りは脳に直接はたらきかけるため、アロマテラピーはうつ病や認知症の治療においても有効だという最近の研究結果もあるそうです。

 

「病は気から」とは本当だな…と感じます。ストレスフルの現代です。ストレスがかかると血管が収縮し血流が悪くなり、体内に充分な酸素、栄養素などが行き渡りなくなり、その結果、酸素不足による頭痛、血行不良から起こる腰痛、肩こり、冷え性や原因不明の体調不良が起こります。

 

その様にならない為に、ご自身にあったリラックスする方法をみつけてください!

健康堂の温熱療法は心身ともにリラックスできる、免疫力促進、自然治癒力向上療法で、頭痛、肩こり、腰痛や冷え性の改善に効果できます!

 

 

レモングラスの香る健康堂で日頃の疲れを取りにいらしてください!

 

 

 

初回!60分コース4,950円(税込)を2,500円引きの2,200円(税込)にて施術致します!

 

温かくて気持ちの良い、温熱療法を体験してみてください!

 

レモングラの葉です。なんかニラに似てます(笑)