身体の疲れの回復、フレイルの予防にイトオテルミー温熱療法
2025/09/20
豆知識ブログ
「フレイル」とは、歳とともに、体力・気力が低下した状態のことです。フレイルの状態となることで、病気になりやすくなり、普段の生活に支障がでてしまいます。
フレイルは主に3つの特徴があります。
筋力が低下して転びやすくなるといった身体的な問題、
●転びやすい、足腰が弱って歩けない、疲れやすい など
もの忘れや気分の落ち込みが続くといった心理・認知的な問題、
●うつ状態や、認知機能の低下 など。
社会との交流の減少や経済的な困窮といった社会的な問題があります。
●一人暮らしや、一人きりの食事、閉じこもり など。
フレイルが始まると言われる50代からと言われ、生活習慣を見直すなど適切な対策をすることで、フレイルへの進行に歯止めをかけ、健康な状態を維持することができるのです。
フレイルの状態になると、死亡率の上昇や身体能力の低下が起きます。また、何らかの病気にかかりやすくなったり、入院するなど、ストレスに弱い状態になっています。
例えば健常な人が風邪をひいても、体の怠さや発熱を自覚するものの数日すれば治ります。
しかし、フレイルの状態になっていると免疫力低下が起こり、風邪をこじらせて肺炎を発症したり、筋力低下により転倒して打撲や骨折をする可能性があります。
- フレイルの原因です。
- ●動くことが少なくなる
●社会的に交流する機会が減る
●身体機能の低下（歩くスピードの低下）
●筋力が低下する・筋肉量が減る
●認知機能の低下
●疲れやすくなる
●元気が湧かなくなる
●慢性疾患（糖尿病、呼吸器疾患、循環器疾患、関節炎、抑うつ症状など）にかかる
●半年間で体重２～３キロ減る
●孤独感を感じる - 厚生労働省が予防で掲げている柱は3つあります。
- ①「たんぱく質をとり、バランスよく食事をし、水分も十分に摂取するなどの「栄養」です。
- ②歩いたり、筋トレをしたりするなどの「身体活動（運動）」です。 ③就労や余暇活動、ボランティアなどに取り組む「社会参加」です
- イトオテルミー温熱療法は血行を改善し、免疫力、自然治癒力の促進する効果があります。フレイルの予防、健康増進のお役に立てればと思います。
- イトオテルミー温熱療法の施術は…
- 蓮田駅西口 徒歩3分
- 温熱療法 健康堂までご相談ください。
